Cette rencontre en quelques mots…
Je te propose un premier atelier de respiration pour découvrir le Breathwork selon la méthode Holistic Breath.
Ainsi, je t’invite à plonger dans une expérience à la fois douce et sacrée pour revenir à la Source.
La Source est ce lieu en toi où il n’y a plus rien à faire, ni à penser. Là ou le corps et le mental peuvent totalement se déposer et se relaxer.
📅 Informations pratiques
〰️ Date et heure : samedi 7 juin 2026, de 10à 12h
〰️ Lieu : Arzano, Dojo.
〰️ Tarif : 20€ membres de l’association/ 25€
〰️ Matériel : une tenue confortable, un tapis de yoga, un coussin et une couverture.
Est-ce pour moi ?
Le Breathwork selon la méthode Holistic Breath offre de nombreux bienfaits. En laissant émerger des émotions refoulées ou stockées malgré soi, une séance est l’opportunité de traverser et de laisser partir ce qui est stagnant, autant dans ton monde émotionnel, que dans ton corps physique.
Ainsi, le Breathwork aide à apaiser l’anxiété, les pensées troublées, le stress.
Une séance est l’expérience d’un lâcher prise pour laisser venir à la lumière ce qui s’est cristallisé et qui a besoin d’être vu et lâché.
Les ateliers sont conçus pour être accessibles à toutes/tous, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Cependant, la pratique n’est pas recommandée si vous êtes enceinte, épileptique, sujet.e à des crises d’angoisse ou de panique, atteint.e de troubles cardio-vasculaires graves, d’un glaucome ou en rémission d’une opération chirurgicale récente.
Présentation détaillée
Concrètement, je te guiderai avec ma voix et une playlist consciemment choisie, autour du thème retenu, l’eau.
Tu traverseras des cycles respiratoires mêlant un souffle circulaire avec des moments de rétention qui alterneront entre des apnées à poumons pleins et des apnées à poumons vides. Une visualisation écrite comme un poème viendra soutenir le processus.
Ce voyage durera entre 75 et 90 minutes et se pratiquera en posture assise.
Puis, il se terminera par un temps d’intégration en Savasana, allongé au sol. Je t’invite à lire l’article sur le Breathwork publié ici pour plus d’informations.
Le thème retenu est nommé La Source. Il a pour intention de venir toucher et fluidifier les résistances.
Je t’inviterai à inonder ton corps de ton souffle afin de lâcher les retenues au sein de tes ruisseaux et rivières intérieures.
Revenir à la Source, c’est toucher cette présence où il n’y a plus de justification.
Ce que j’aimerais vous permettre de vivre :
- Relâchement émotionnel
- Détente physique globale
- Sensation d’apaisement et de légèreté
Votre intervenant.e
Je m’apppelle Lucille. J’enseigne le Sama Yoga à partir des valeurs de joie et de partage.
J’ai à coeur de transmettre une pratique à la fois douce et puissante, qui s’incarne autant à travers les postures vécues sur le tapis, que dans notre expérience du quotidien. Je partage une pratique complète qui se laisse inspirer par la philosophie et l’art de vivre yogique. Je conçois chaque cours à partir d’une intention précise pour te guider vers une expérience globale entre corps, esprit et souffle.
Si tu as des questions, tu peux m’écrire par mail ou sur Instagram, sinon, tu peux t’inscrire directement.