Je m’appelle Lucille. J’enseigne le Sama Yoga à partir des valeurs propres aux enseignements védiques, avec Joie et Authenticité.
J’ai à cœur de partager, à travers la pratique du Yoga, un trésor: la connaissance de Soi, véritable philosophie qui s’incarne autant sur le tapis à travers les postures physiques que dans notre vie quotidienne.
Je propose des espaces bienveillants où chaque corps est accueilli et libre d’exprimer sa propre mélodie.
Pratique à la fois organique, douce et puissante, le Sama Yoga est une voie d’harmonie et d’équilibre pour tous les domaines de notre vie. Elle vient soutenir une sincère écoute de notre être et une re-connexion à notre nature profonde.
“Le corps est un laboratoire alchimique, il est une architecture vibratoire qui nous offre de découvrir des harmonies et par là-même l’Univers”
Colette Poggi
Le Sama Yoga
Le Sama Yoga, art intérieur authentique, nous offre une pratique complète (méditation, postures, respiration, relaxation), à la fois douce et engageante. Les postures classiques du Hatha Yoga sont explorées à partir de notre alignement intérieur.
Cette pratique se laisse également inspirer par les cycles naturels et, notamment, les qualités de chaque saison afin de préserver une harmonie écologique.
Les cours se déroulent en petits groupes dans des valeurs de bienveillance et de joie où chacun progresse à son rythme.
Cours hebdomadaires à Quimperlé et ses alentours
À Quimperlé :
• Lundi, Maison des associations, salle 5 :
〰️ 17h à 18h15 : Sama Yoga doux
〰️ 18h30 à 19h45 : Sama Yoga classique
• Vendredi, Gymnase de Kerjouanneau, salle Evolution :
〰️ 18h15 à 19h30 : Sama Yoga classique
À Bannalec :
• Mardi, salle A.Salaün :
〰️ 18h à 19h15 : Sama Yoga classique
À Rosporden :
• Mercredi (9h-10h30 et 10h45-12h15) et jeudi (18h-19h30) : les renseignements et les réservations se font auprès de l’association Équilibre Yoga.
Cours en entreprise
Sur demande, je peux aussi intervenir dans les locaux de votre entreprise de façon régulière ou ponctuelle afin de pratiquer avec vos équipes.
Stages thématiques
Régulièrement, un stage d’une demi-journée est proposé, généralement le dimanche matin.
Le lieu et l’horaire peuvent varier.
Le prochain stage
Les cours en entreprise
Séance de Yoga
Méditation guidée et pranayama (respiration guidée)
Atelier thématique
Pour un évènement ponctuel ou des séances régulières.
J’ai un cadeau pour toi
Méditation pour un mental tout propre, télécharge ta routine quotidienne.
Nous lavons chaque jour notre corps, mais quand prenons-nous soin de notre esprit ? Je te propose une méditation (visualisation et respiration) courte pour nettoyer ton mental des pensées multiples et ainsi, retrouver plus de clarté et de légèreté.
Est-ce pour moi ?
Le Sama Yoga offre de nombreux bienfaits : une meilleure souplesse physique, mentale ainsi qu’une sérénité et une vitalité durables. Il permet d’ancrer le corps dans la conscience afin de re-goûter à la présence joyeuse au quotidien.
Les cours sont conçus pour être accessibles à toutes/tous, dans un cadre convivial et bienveillant.
Poésies Corporelles
Je suis Lucille Pottier, et je vous propose des cours de yoga à Quimperlé, Bannalec et Rosporden.